今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

《乡间劳动奏响时代新乐章》：真人秀节目《种地吧》聚焦三农问题 引发社会热议

近年来，随着城市化进程的不断加快，农村人口流失严重，农业生产面临着后继乏人的困境。与此同时，人们对田园生活的向往也日益强烈。真人秀节目《种地吧》的出现，恰好迎合了这一社会需求，为观众展现了一幅幅真实的乡村生活图景，引发了社会各界的广泛关注。

节目中，十位来自城市的年轻人放下繁华，来到偏远山村，开始了为期半年的劳动生活。他们从不会干农活的“小白”，逐渐成长为勤劳朴实的农民。他们挥洒汗水，播种希望，收获果实，也收获了对土地的深厚感情和对生活的深刻感悟。

节目没有华丽的舞台和精致的妆容，有的只是泥土的芬芳和庄稼的清香。嘉宾们赤脚在田间劳作，顶着烈日挥汗如雨，也忍受着蚊虫叮咬和劳累的折磨。但他们没有叫苦叫累，而是始终保持着乐观积极的精神状态。

《种地吧》不仅仅是一档真人秀节目，更是一个观察社会、思考问题的窗口。节目通过展现年轻人在农村的劳动生活，引发了人们对三农问题的思考。如何留住青壮年农民？如何推动农业产业升级？如何建设美丽乡村？这些都是亟待解决的现实问题。

节目播出后，引发了观众的热烈讨论。许多观众表示，节目让他们重新认识了农民，懂得了粮食的珍贵。也有观众呼吁，应该给予农民更多的关注和支持，帮助他们改善生活条件，提高生活水平。

《种地吧》的成功，不仅在于其回归了真诚，更在于其深刻地触碰到了社会痛点，引发了人们的共鸣。相信这档节目能够为推动三农问题的解决贡献一份力量，也能够为乡村振兴战略的实施增添助力。